圧迫タイツがスポーツパフォーマンスに及ぼす影響
スポーツ選手であれば、聞いたこともある方もいらっしゃるかもしれませんが、
運動中に身体を圧迫させるタイツを履くことによってスポーツパフォーマンスが向上すると言われています。 これまでの見解では、圧迫タイツを履いてランニングをすることで、ランニングエコノミーの改善、筋の出力の減少、代謝産物の除去能力を高める効果があるとされています。(Bringard et al., 2005; Ali et al., 2011; Miyamoto and Kawakami, 2014; Mizuno et al., 2017)
しかし、最近、この圧迫タイツの圧迫力（体を締め付ける力）は必ずしも高ければ、良いというわけではないということがわかってきました。 下肢に１５ｍｍHGの圧と３０ｍｍHgの圧の２種類のタイツを用意し、１２０分のランキングを行った結果、１５ｍｍHgでは、ジャンプパフォーマンスの向上、心拍数の増加予防、インターロイキンー６の誘発などが、見られましたが、３０ｍｍHGでは、その効果が見受けられませんでした。 (Mizuno et al., 2017)
このため、スポーツをする際に、タイツを購入を検討されている方や、今のタイツがきついと感じている方は１５ｍｍHGほどの弱い圧迫力のタイツの購入を検討してみてください。
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